Heii Ich muss weniger Süßigkeiten essen aber wie fällt es mir leichter darauf zu verzichten ? Danke schonmal im Voraus. P.s. Dumme Antworten könnt ihr euch sparen!

Ich will ein paar Kilo los werde und ernähre mich seit 1 Woche sehr gesund. Ich möchte keine Diat oder so machen, sonder auf gesunde Weise abnehmen. Ich treibe viel Sport und esse wirklich sehr gesund, doch ich nehme ga nichts ab!!! wieso? Was kann ich machen?

Hi. Heute hat man mir gesagt, dass meine Haare total dünn, stumpf und kaputt geworden sind. Ich habe total lange Haare, aber egal, wie oft ich die Kämme und Wasche, sie sehen nicht sehr schön aus. Oft bin ich bleich und mein Gesicht: Augenringe(egal wie lang ich schlafe, es geht nicht weg), blass, trockene Haut. Alle anderen Mädchen in meinem Alter(15), wirken so als ob sie alle Makeup oder so aufgetragen hätten, weil sie so tolle Haut haben und nicht so verdorben wirken. Gestern las ich, dass sich der Körper jetzt in einer heißen Umbauphase in diesem Alter befindet und dass man ihn natürlich nicht schädigen soll. Durch meine Magersucht, habe ich von 60 auf 38kg abgenommen(bei 1,64m), danach wieder Angefangen normal zu essen(mehr als 2000kcal) und nur 2kg zugenommen. Jetzt halte ich es gerade und muss so viel Essen um das Gewicht zu halten, das ich das Kalorien zählen aufgegeben habe. Gerade wiege ich 40kg(ich weiß immer noch zu wenig), doch ich nehm trotz dieser Fresserei einfach nicht mehr zu! Werde ich noch wachsen? Wann sehe ich nicht mehr aus, wie eine Drogensüchtige? Ist das schädigend, wenn ich nicht zunehme, da ich echt einfach nicht mehr zunehmen kann, egal, was ich mache?(Ich habe genug Kraft für alles!) Mittlerweile schäme ich mich total für mein Erscheinungsbild! Danke für jede Antwort! Bilder oder Umfrage zur Frage hinzufügen

Hallo Leute, ich bin 18 Jahre, wiege 105 kg und bin ca. 175 cm groß (ich weiß ich bin viel zu fett für mein Alter und meine Größe, deswegen will ich auch was ändern). Ich habe schon vor ca. 2 Wochen meine Diät gestartet. Ich esse morgens, bevor ich zur Schule gehe, nur 1-2 hartgekochte Eier. Danach um ca. 16 Uhr wenn ich von der Schule zurück komme, esse ich nur 1 Müsli. um ca. 19 Uhr gehe ich zum Fitness zum trainieren. Abends um ca. 21 Uhr nehme ich dann mein Abendessen zu mir ( Ein Protein Shake). Mach ich irgendetwas falsch oder warum merke ich noch keinen Gewichtsverlust? Könntet ihr mir vielleicht Tipps geben, was ich an meiner Diät verbessern könnte?

MFG

PS: Danke schon mal für alle antworten!!

Ich habe grad wieder einen Schub der Depression ich war bereits in der Notaufnahme welche die Aufnahme verweigert hat weil angeblich kein Bett frei ist. Mein psychaiter versteht mich auch nicht wirklich. Ich schaffe es zu hause nicht mehr und ich verletzte mich seit einiger Zeit wieder. Ich möchte gern Hilfe aber irgendwie wird sie mir verweigert. Alle sehen nur dass ich stark bin aber so wie es mir jetzt sieht nie bzw wird übersehen. Ich weiss einfach nicht was ich noch machen soll.

Hallo. Ich nehme seit Anfang des Jahres ab und es hat auch bis jetzt ganz gut geklappt. Bloß seit Samstag habe ich kein Gramm abgenommen, sondern 0,2g zugenommen! Ich hab bis jetzt eine Schüssel Porridge (Haferflocken mit Milch), eine Banane, eine Kiwi und zum Mittagessen Rührei mit 3 Eiern und Hühnerbruststreifen gegessen. Gleich guck ich mal was ich mir zum Abendessen machen kann. Gerade war ich 60Minuten Inlineskaten. So ähnlich verläuft meine Ernährung und Sport eigentlich immer! (Mit Abwechslung natürlich) woran kann mein Gewichtsstillstand liegen und wie bekomme ich hin dass es wieder weiter runtergeht? Danke für produktive Antworten :)

Mein Essverhalten ist nicht normal ich brauche für einen Schultag 3 bis 4 Brote, eine Banane und zusätzlich noch was zum naschen.

Heute hatte ich 3 brote ( vollkorn) eine Banane, ein Apfel, eine milchschnitte, ein Knopers und Kornflakes.

Es hat nicht gereicht, ich musste mir zusätzlich was kaufen. Die Mengen die ich am Tag esse sind ungefähr gleich. Gestern war es etwas weniger, deswegen habe ich heute mehr mitgenommen.

Zuhause muss ich auch noch was essen. Am Wochenende ist die Menge normal. Eigentlich müsste ich auch Dick sein, weil ich mich auch nicht viel bewege. Aber ich habe sogar noch untergewicht.

Was kann man an meinem essenverhalten.ändern ? Woran liegt das?

Hey liebe Community, habe jetzt seit ca. 2 Tagen starke Magenkrämpfe, die eigentlich kontinuierlich da waren, zwischendurch hatte ich mal eine Ruhephase, die nie länger ging als eine halbe Stunde. Habe auch Buscopan und alles genommen, hat aber nicht gewirkt. Beim Arzt war ich auch, der hat auf Verstopfung getippt. Da ich aber regelmäßig aufm Klo war, kann das in meinen Augen nicht sein. Muss dazu sagen, dass ich das vor 2 Jahren schon mal hatte; damals lag ich aber dann 3 Tage im KH mit Verdacht auf Blinddarmentzündung; was es letztendlich war konnte mir keiner sagen. Ich will jetzt auch nicht unbedingt von euch eine Diagnose sondern ich würde gerne wissen was ich dagegen machen kann, außer auf Süßigkeiten und fettiges verzichten und viel trinken? Meint ihr Teetrinken und Zwieback würden helfen? Danke im Vorraus!

Hi :) Versuche schon seit längerem etwas Hüftspeck zu verlieren aber meine Frage ist wann nimmt man denn eigentlich ab? Wenn ich beispielsweise eine bestimmte Anzahl an Kalorien zu mir nehme und ich genauso viel wieder verbrenne, also praktisch auf null stehe, nehme ich dann auch schon ab oder muss ich immer mehr verbrennen als ich zu mir nehme? Und was ist mit den Tagen an denen ich keinen Sport mache? Da habe ich natürlich wieder mehr zu mir genommen.. Ist dann alles wieder drauf wenn ich immer nur so viel verbrenne das ich auf null komme anstatt mehr zu verbrennen? Hoffe ihr versteht wie ich es meine und könnt mir weiterhelfen :) LG Annie :)