Hallo, ich habe vor ungefähr 2 Monaten eine radikale diät gemacht.. habe nur 2 knöckebrote mit Hähnchenbrust und Tomaten gegessen und das jeden tag. Wochenende habe ich normal aber wenig gefrühstückt. Fladenbrot mit paar Fleischwurst die klein geschnitten wurden. Ich habe jeden Tag viel getrunken und jeden Tag grüner Tee getrunken und mich viel bewegt. Zwar kein Ausdauer Sport aber halt viel gelaufen. Ich habe dadurch sehr viel abgenommen. Bin 17 Jahre alt 1.67 ungefähr groß und wiege nun 61. ich habe mein Gewicht erreicht und möchte so vleiben. Meine Familie sagt ich habe zuviel abgenommen und zwingen mich gerade wieder normal zu essen aber ich habe Angst zu zunehmen... esse seit 2 Wochen jetzt normal warmes Essen, wie Bisschen Reis mit visschen Fleisch aber viel Tomaten und Gurken. Zwischen durch eine Mandarine oder Apfel. Bis jetzt habe ich mein Gewicht gehalten. Mache jeden Tag Po workouts zuhause und paar Bauch Übungen und laufe viel (Haushalt und gehe manchmal spazieren ) . Ich habe Angst zu zunehmen wenn ich weiter so esse. Meint ihr, wenn ich soweiter mache mit Grüner Tee , Wasser und normales Essen aber halt wenig. Dass ich zunehme ? Süßes lasse ich natürlich weg bzw Zucker. Wann kann ich wiederhol normal essen oder wieder bisschen Süßigkeiten essen? Hilft mir bitte .. sagt mir eure Erfahrung oder Tipps. Ausdauer Sport liegt mir gerade nicht und möchte es ersetzten ...