Ich weiß nicht wie alt du bist, aber vielleicht ein Hobby suchen wie z.B. Volleyball, Tennis, Tanzen oder so oder zwei, dreimal in der Woche spazieren, walken, joggen oder laufen gehen. Dazu noch ein bisschen die Ernährung umstellen d.h. geregelte Mahlzeiten wie z.B. 3 mal täglich eine Mahlzeit und zwischendurch 2 Snacks und gesünderes Essen. Die Süßigkeiten reduzieren und wenn du dies machst müsstest du in ein paar Monaten 10 Kilo runter haben!

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