Hi, ich bin stark untergewichtig und würde gerne Muskeln aufbauen. Dafür müsste ich aber am besten auch zunehmen, aber wie mache ich das? Ich habe eine Krankheit, die mich nicht zu viel Fett und Zucker essen lässt. Also was ohne viel Fett und Zucker hilft beim Zunehmen? Reichen vielleicht auch einfach viele Proteine um stark zu werden und somit Muskelmasse aufbauen? Welche Shakes oder so bieten sich für den Muskelaufbau an?

Kann man gefühle von einen auf den anderen Moment verlieren

Ich hab in der Teeniedisco ein Mädchen kennengelernt und wir wollen uns mal treffen. Was kann ich ihr zum ersten Treffen schenken?

Hi....ich weiß es klingt total dumm, aber ich kann einfach nichts dagegen machen. als ich vor 3 jahren hatte ich einen madenwurm befall. nach behandlung waren sie weg, ich stand aber unter schock. ich hatte ekel, übermüdung und vor allem ANGST diese widerlichen teile je wieder zu bekommen. ohne das ich es bemerkt hatte, hatte sich mein freund damit angesteckt. 4 monate danach hatte ich sie also wieder, und bin fast vor Ekel und Symptomen sprichwörtlich gestorben, weil ich so eine wahnsinns angst hatte das je wieder zu kriegen. Allein der Aufwand von Wäsche reinigen, saugen, staubwischen, bettwäsche jeden tag wechseln, es war der horror. jetzt ist das zwar schon 3 jahre her, aber ich habe immer noch diese gewaltige angst, das wieder durchmachen zu müssen. Ich vermeide alles was mit den ansteckungsmöglichkeiten zu tun hat, ich hab schon so oft deshalb geheult und mich grauenhaft gefühlt. tag ein tag aus habe ich diese angst, dass sie wieder kommen. vor allem bei afterjuckreiz. jetzt zB juckt es auch leicht (habe sehr gewürzt gegessen) und ich hatte juckreiz auch schon ganz oft und es war (natürlich) Gar Nichts....aber trotzdem werde ich die angst nicht los. was soll ich dagegen machen? Ich würde den verstand verlieren, wenn ich die nochmal kriege. was kann ich nur tun um die aus meinem verstand zu verbannen???