alescha99
30.07.2011, 15:13
Was ist gesünder? Jeden oder jeden zweiten Tag Fitnessstudio? :)

Hallo :D

Ich möchte es endlich durchziehen und 7-8 Kilo abnehmen... Ich bin weiblich, bald 16 Jahre alt, 1.65-1.66cm XD und wiege 62-63kilo.

Umbedingt möchte ich 55 Kilo wiegen, ich denke das ist das Traumgewicht für mich :D

Ich achte mich viel besser auf meine Ernährung und trinke viel mehr als früher (etwa 2-3 Liter am tag :D) Und ich möchte wieder ins Fitnessstudio gehen :D

Und nun meine Frage: Sollte ich jeden Tag ins Studio gehen und dafür am eintem Tag nur 30-60min. Stepper oder so und vielleicht noch Bauchmuskeltraining und am anderem Tag die Geräte machen? Das wären 7 Geräte + Bauchmuskeln, für das habe ich etwa 45min.

Oder sollte ich jeden 2. Tag gehen und dafür 30min Stepper und Geräte zusammen?

Was ist besser? Und habt ihr irgendwelche Ernährungstipps für mich? Ich weiss, dass man nicht allzuviele Kohlenhydrate essen sollte, aber was sollte man sonst essen?

Vielen Dank! :)

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Antwort
von muschi0664
30.07.2011, 15:52

jeden zweiten tag weil deine muskeln brauchen 48 stunden um sich zu regnerieren aber wenn du situps und so machst kannst jeden tag machen weil bauchmuskeln brauchen nur 24 stunden regnerationsphase

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chillergang
27.07.2011, 23:02
ebay was gekauft aber immer noch nix angekommen was machen?

Hey Leute,ich habe da was aus dem Ebay gekauft und warte es schon seid 2 monaten obwohl der versand für 3-4 Tage eingeschrieben wurde. Heißt es der verkäufer hat mich verarscht ?

Info zum Kauf:

Sofort Kauf Kostenloser Verlauf (3-4Tage) Verbraucher können dieses zurück geben.

Was soll ich machen,wenn er mich verarscht hat er eine chance von sowas zufliehen.?

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Antwort
von muschi0664
27.07.2011, 23:30

wie heißt denn der verkäufer =??????

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