Dazu müsste man Wissen, welche Anteile die Makronährstoffe (KH, Fett und Protein) der einzelnen Lebensmittel hätten. Habt ihr dazu keine Infos mitbekommen? Falls ja brauchst Du diese Mengenangaben nur noch mit den jeweiligen Kalorienwerten multiplizieren (1 g Fett hat bspw. 9,3 kcal, 1g KH 4,1 kcal und 1 g Protein auch 4,1 kcal, Alkohol glaube ich 7,1 kcal/g).

Ich kann nicht verstehen wie Eltern sich nicht mal in sowas elemtares wie Ernährung einlesen, bzw. in ein grundlegendes Selbststudium begeben. Wenn man hier liest, dass ein Kind ja Fleisch bräuchte um bestimmte Vitamine zu bekommen, man aber nigends lesen kann um welche Vitamine oder Nährstoffe im Allgemeinen man sich hier Gedanken macht, sagt das schon sehr viel über das mangelnde Ernährungswissen aus, welches in unsrer Gesellschaft leider die Regel ist. Ich möchte niemanden angreifen, aber es braucht nur ab und an mal ein paar Minuten Recherche um die wichtigsten Dinge über Ernährung zu erlernen und kann damit seine eigene Lebensqualität aber vor allem auch die seiner Kinder nachhaltig sichern. Und wie hier schon einige schrieben - Fleisch braucht niemand, egal in welchem Alter.

In Nürnberg bietet McFit seit diesem Jahr entsprechende Möglichkeiten. Selbst hier in Berlin sieht man davon bisher noch nichts auf den Straßen. Vlt. schafft McFit ja etwas mehr Aufmerksamkeit für den Sport in Deutschland, da sie seit einiger Zeit auch Videos von den Barstarzz in den Studios laufen haben...