Hallo Valerey,

Inhaltlich kann ich mich Thomas KBC nur anschließen und etwas ergänzen:

1. Ausdauer trainieren (siehe Thomas KBC)
2. Klimmzüge trainieren und steigern oder im Fitnesstudio zusätzlich an einer Maschine Rudern oder an einer anderen Maschine einen Seilzug zur Brust ziehen.
3. Besorg Dir einen billigen Lenkdrachen und übe ihn kontrolliert zu steuern. Dies verkürzt die Lernphase in der Kiteschule ungemein, nur das hier der Kite größer und meist etwas schwerfälliger ist. Sehr zu empfehlen.

Dann wünsche ich Dir viel Spaß mit dem besten Sport der Welt! Hang loose!