x.DDDDD natürlich nicht du must min 90-100 sit ups und 40-50 liegestütze pro tag machen minimal
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mach kampfsport (kein fitnesstudio erstmal)z.b muay thai , mma , u.s.w dann wenn sie dich wieder schlägt oder so wirf sie nieder mit den kicks oder griffe (OHNE ihr wehzutun natürlich) dann wars das mit dem gemoppe auch ;-)
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... mit kampfsport oder handeln heben... rate aber zu kampfsport z.b muay thai, karate, mma, ultimate fight , u.s.w
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...hat deine cousine fb? x.DDDDD spass :_D
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Suoh+Shiro steht auf
kann mans es auf yt sehen?
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sag mal... ist dir langweilig ^^?
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5 minuten vlt 10 aufjedenfall nicht lange
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ja doch es gibt ein leichten aber wirkungsvollen tri... luftkick... den 360 tornado kick .. linkes bein nach vorne rechtes quwer reinkommen linkes knie nach oben drehen springen weiter drehen und dabei hoch kicken