Ja, das ist grade als Anfänger und auch darüber hinaus gut möglich. Einfach ein nicht zu krasses Kaloriendefizit fahren (200-400) und am Ball bleiben. Viel Erfolg!
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Ganz fix zum Urologen bro, das hört sich gar nicht gut an
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Spiel mit solchen Sachen lieber nicht rum. Ich weiß die Versuchung und Neugierde ist groß, aber das Einzige was du mit solchen okkulten Sachen erreichen kannst ist ganz sicher nicht was du willst oder was dir vorschwebt. Dämonen die Tür zu öffnen ist nicht so cool wie Hollywood es in irgendwelchen Filmen darstellen mag