hey. ih möchte anfangen zu joggen (3 mal die woch 30-44 min) um nach dem kuba test in der schule nicht immer halb tot umzufallen abe hauptsächlich um eine schönere figur zu bekommen und um mein fettröllchen los zubekommn. ich werde aber keine diät machen, ich werde einfach versuchen weniger zu essen und anstatt süßigkeiten, mehr gemüse zu essen. Welche erfahrungen habt ihr mit joggen? habt ihr mit joggen und ohne diät abgenommen? glaubt ihr, dass ich das so schaffen werde?