Hi Leute,

ich bin jetzt 16 Jahre alt und frage mich ob man mit irgendwelchen Lebensmitteln, Sport oder anderes Verhalten verstärkt werden kann. Es würde mich freuen, wenn ich hie rein paar gute Antworten erhalten würde und keine extra Lustigen Antworten.

also mfg

moskwitsch412

Hi Leute,

ich kenne ziemlich viele in meinem Alter, die ziemlich durchtrainiert sind und halt auch ein Sixpack haben. Ich würde da auch gern dazu gehören aber ich hab kein Plan wie das was werden soll. :( Darum wollte ich euch mal fragen, wie man mit 16 Jahren als "blutiger Anfänger" trainieren kann, möglichst ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Vom Körperbau her bin ich sehr wenig trainiert und wiege zur zeit knappe 77 Kg bei 1,85m. Ich fänds echt super wenn ihr mir ein bisschen helfen könntet.

mfg

moskwitsch412