Hallo, ich hab heute das gleiche Problem bekommen, hast Du es gekriegt, wie man das beseitigen kann? vG

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Ja wie dir Hacker48 geschrieben hat, du kannst dich mit Musik ablenken, und es gibt noch viele Interessante Sachen was man tun kann, es gibt viele Interessante Bücher zu lesen, viele lustige Filme zum anschauen! Ich persönlich finde kein Zeit um mich zu langweilen :-) Sport treiben hilft auch viel, z.B. Joggen, Schwimmen und Spazierengehen, das bringt das Körper ins Gleichgewicht, macht gute Laune und baut Stress ab. Jeder trifft in seinem Leben schwierigkeiten, und das ist normal, denn ohne schlechte Zeiten, weißt man nicht wie schön die gute Zeiten sind ;-)

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es gibt viele Internetseiten und Programme die dir die Täglichen bedarf an Kalorien geben, es hängt von alter, große und Gewicht ab. und die geben auch Gehalt an Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß von dem was du isst. du kannst dich danach orientieren, und aber dabei gesund essen (z.B. wenig fett, viel Obst und Gemüse) Wichtig wäre auch dabei Sport zu treiben.

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Ich würde mal Sport vorschlagen, joggen, schwimmen, oder spazierengehen hilft auch, das Körper ins gleichgewicht zu stellen.

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