Kritisch ! Geh mal davon aus dass er schon länger raucht und trinkt ! Ich habe meiner freundin es verheimlicht dass ich rauche ! dass ging mehrere Monate gut ! Ich habe dann für sie das rauchen eingestellt ! Er kann und darf nicht mit anderen Leuten küssen,kuscheln und treffen ! Dass ist NO-Go ! Sag ihm er soll den Kontakt abrechen oder es ist vorbei ! der hintergeht dich 100% ! Der darf das nicht ! Dass ist absolut betrügen ! Das war keine wette ! rede mit ihm und gehe davon aus dass er mit ihr öfters engen Kontakt hat ! Ich würde sofort schluss machen ! Der hat dein Vertrauen missbraucht ! Nach 4 jahren vertrauen aufbauen hat er es kaputt gemacht... und ich bin mir sicher dass seine ''beste Freundin' nicht die einzige war ! Dasss ist so ein Typischer betrüger ! Sowas wie die Frauen welt nicht brauch ! Ich sage dir dass als mann weil ich Männer kenne und weiß wie sie sein können !!!
Es kann auch sein dass er mit dir garnicht schreiben will :/ Aber ganz ehrlich ! Schreib ihn an und durch seine Reaktion wirst du merken wie er dich findet und was er über dich denkt... ich als junge schreibe immer das mädchen an ! Es kann sein dass er Schüchtern ist aber dass ist unwahrscheinlich sonst hätte er dich nicht angesprochen und nicht mit dir getanzt... Wenn ich in ein Club gehe und ein Mädchen antanze will ich eher nicht eineLiebes Beziehung sondern spass oder jemanden mit dem man halt nochmal feiern will... ;) also schreib ihn mal an !
Du nimmst 3 stühle ! eins für die rechte hand und eins für die linke hand ! Und den letzten für die füße ! Dann machst du die liegestützen ! warum?
Dass geht intensive auf den Latissimus,Trizeps und Brustmuskel !
Du kannt dir auch eine Fahrradschloss mit irgendwelchen schweren gegenständen an den hals bzw. nacken hängen um dir diese übung schwerer zu machen !!!:)
Liegestützen sind wirklich effektiv ... probiere auch Handstände zu machen und dabei auf den händen zu laufen ! dass ist gut für die schultermuskeln ... !!! Bei mehr infos schreib mich an :) hab viele übungen ! Hab auch videos zum erklären !!!
Hi, Ich bin 19 jahre und trainiere seit dem ich 14 bin (manche meinen es sei nicht gut so früh anzufangen bla,bla,bla... ich bin 184cm gross und habe keine beschwerden)
Ich trainiere 5 mal die Woche und kann dir sagen dass du durch eine gute Ernährung deinen Muskelaufbau beschleunigst und weniger Muskelkater hast ! Ich trinke morgens einen protein-shake und nehme während dem Training Bcaa Tabletten wo viel Arminusäure drinen ist , die deine Muskeln brauchen um muskeln aufzubauen :)
Man muss immer den muskel schonen ! Ich habe nicht länger als 20 stunden Muskelkater !:D
Ich mache es so , Ich trinke 2 gläser von dem gewählten getränk und dann anschließen ein halber liter wasser ! Zieh dass den ganzen abend durch und du merkst echt überhaupt nichts vom alkohol am nächsten morgen :)
Zum Notarzt ?:D mir und meiner Freundin geht es wieder bestens ! Also die pille wirkt nicht ... okki