Hallo MaschaTheDog,

Ich kenne das Problem genau und daher solltest du vorerst wissen, dass du damit nicht alleine bist, wir Frauen müssen da alle hin und wieder durch.

Ich kann dir empfehlen ein OB zu nutzen und zusätzlich Binden. Mit einem OB kannst du auch ins Wasser gehen. Achte aber darauf, dass du die Schnurr nicht ganz aus dem OB holst, denn sonst ist sie zu lange und man kann sie beim Bikini eventuell sehen. 

Wegen den Schmerzen helfen Bauchmassagen, Thermofor (Wärmeflasche) und/ oder eine Schmerztablette. Es gibt auch eigene Tabletten gegen starke Regelblutungen und Regelschmerzen. 

Lg Michelle