Habs mit meinem Schlafrhytmus so einigermassen in Griff bekommen .. Bin gestern so um 3 eingeschlafen und um 5:30 musst ich zur Arbeit hatte den ganzen Tag kein müdigkeitsgefühl auser wo ich voher bis 22:15 mit meinen Kumpels noch im Casino war war ich echt bisschen müde dann bin ich ins Bett gegangen und ja jetzt ist 00:48 Uhr hör Musik gerade bin auch müde aber nicht so wie immer das ich locker einschlafen kann.. Wie bekomm ich wieder hin das ich zwischen 23-24 Uhr sehr müde werde und einschlafe und dann ich um 5:30 Uhr aufstehe so wie immer in meinen früheren Zeiten ?? Helft mir bitte danke im Vorraus!!

Habs mit meinem Schlafrhytmus so einigermassen in Griff bekommen .. Bin gestern so um 3 eingeschlafen und um 5:30 musst ich zur Arbeit hatte den ganzen Tag kein müdigkeitsgefühl auser wo ich voher bis 22:15 mit meinen Kumpels noch im Casino war war ich echt bisschen müde dann bin ich ins Bett gegangen und ja jetzt ist 00:48 Uhr hör Musik gerade bin auch müde aber nicht so wie immer das ich locker einschlafen kann.. Wie bekomm ich wieder hin das ich zwischen 23-24 Uhr sehr müde werde und einschlafe und dann ich um 5:30 Uhr aufstehe so wie immer in meinen früheren Zeiten ?? Helft mir bitte danke im Vorraus!!