hey, ich bin 18w und habe schon seit ich ca. 9/10 war psychische probleme. je älter ich wurde, desto mehr wurde die depression erkennbar, mit 16 bin ich das erste mal zum psychologen gegangen, seit über einem jahr bin ich bei derselben psychologin. ich weiß, dass man nicht von nun auf jetzt gesund wird, und ich merke auch, dass es mir gut tut, mit meiner psychologin zu reden. aber wie kann ich mir selbst mehr helfen? z.B. hatte ich vor ein paar tagen ein bahnticket gebucht, aus ein paar gründen musste ich es stornieren und muss trotzdem 30€ bezahlen, ich war so geschockt, dass ich angefangen habe zu weinen, weil ich auch nicht gerade viel geld habe, es kommt mir so vor, als wär ich nicht ich selbst, es kommt mir so vor, als wär ich eine andere person, ich mag mich nicht sowie wenn ich eine andere person nicht mag, ich seh mich irgendwie nicht als eigene person, sondern eine person, in der ich stecke.. es ist so komisch, ich habe angst vor der zukunft, ich kann mein leben nicht mit mut angehen, ich weine bei jeder kleinigkeit, die mich auch nur minimal verängstigt, ich sehe keine weitere möglichkeit an hilfen als zum psychologen zu gehen (was ich ja schon bin), wie kann ich mir helfen (lassen)?