K16LL
12.06.2016, 10:06
Habt ihr Tipps wie ich mein Gewicht halten kann?

Hey Community! Ich habe in letzter Zeit wegen Stress und anderen Faktoren wenig gegessen und habe 3 KG abgenommen. Ich gab alle mir so viel besser. Aber ich habe auch etwas gehungert. Ich habe mit hungern kein peoblem, nur mit dem Jojo-Effekt. Sport mache ich nicht.

Hat jemand Tipps das Gewicht zu halten? Ich hab so angst, vor allem im Sommer, zuzunehmen... Ich bin 1,75m groß und wiege 59kg.

Lg

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Antwort
von mistergreen60
14.07.2017, 12:01

Als ob man mit 59 kg bei 17 jahren sport machen müsste.. iss erst mal bis zu 65 bis 75 kilo wiegst und dann kannst du anfangen sport zu machen!

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K16LL
12.06.2016, 10:06
Habt ihr Tipps wie ich mein Gewicht halten kann?

Hey Community! Ich habe in letzter Zeit wegen Stress und anderen Faktoren wenig gegessen und habe 3 KG abgenommen. Ich gab alle mir so viel besser. Aber ich habe auch etwas gehungert. Ich habe mit hungern kein peoblem, nur mit dem Jojo-Effekt. Sport mache ich nicht.

Hat jemand Tipps das Gewicht zu halten? Ich hab so angst, vor allem im Sommer, zuzunehmen... Ich bin 1,75m groß und wiege 59kg.

Lg

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von mistergreen60
14.07.2017, 11:59

Such dir ein paar Snacks aus im Globus oder so.. chips und brezel oder sowas. Trink Orangensaft.

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