Hallo, ich habe mir vor 6 Tagen höchstwahrscheinlich (Recherche im Internet) eine Leistenzerrung zugezogen. Bis heute habe ich kein Sport gemacht und das Bein auch nicht überanstrengt. Behandelt habe ich es durch eincremen mit Voltaren und Wärmekissen (Kirschkernkissen).

Jetzt merke ich lediglich beim Sitzen ein leichtes Druckgefühl und wenn ich die Leiste dehne. Laufen kann ich problemlos.

Im Internet habe ich jetzt allerdings zwei verschiedene Dinge gelesen....Zum Einen, dass ich die Leiste immer mal wieder dehnen soll, damit der Muskel etwas arbeitet und zum andern aber dass ich auf keinen Fall dehnen soll, da es dann nur schlimmer werden würde.

Bin nun etwas irritiert was stimmt! Vielleicht kann mir jemand helfen der sich damit auskennt! Was stimmt nun? Dehnen oder nicht dehnen? Kann ich schon leicht wieder mit Sport anfangen wie Laufen oder Joggen?

Würd mich über hilfreiche Antworten freuen.

Gruß Kevin

bitte mit link wenns geht:) LG unoww

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