Guten Abend liebe gutefrage.net Nutzer!

Ich habe ein Problem. In den letzten Moanten habe ich urplötzlich 3 Kilo zugenommen. Ich habe Angst, dass das so weitergeht und ich es irgendwann übersehe. Ich will unbedingt eine gute Figur und werde auch diszipliniert darauf streben. Nur wie? Was soll ich essen? Und welchen Sport soll ich betreiben?

PS. Ich bin 15, 171 cm groß und wiege derzeit 51 Kilo. Mein Wunsch sind 48-45 Kilo.

Ich habe einfach nur enorme Angst weiterhin zuzunehmen. Wenn ich dick bin, fühle ich mich unwohl in meiner Haut.

Bitte um gute Tipps!