"wann werde ich süchtig und schneide zu tief?"
Ich finde das Wort "Sucht" in Verbindung mit Schneiden etwas deplaziert.
Natürlich kann man von druckabbauenden Verhaltensweisen "süchtig" werden,
wenn man es so nennen will. Aber hierbei gehts um psychische Abhängigkeit,
Schneiden ist was anderes als Drogen nehmen. Ich zitiere mal Wikipedia zum Thema Selbstverletzendes Verhalten:
Es steht fest, dass eine Gewöhnung stattfindet, die extremere Selbstverletzungen nach sich zieht (tiefere Schnitte, großflächigere Verbrennungen), um die gesuchte Befriedigung zu erreichen.
Diese Gewöhnung und Steigerung der Verletzungshärte sowie die Tatsache, dass man schwer aus seinen Verhaltensmustern wieder rauskommt, wenn sie erstmal eine Weile durchlaufen wurden, führt zu dem oft gebrauchten Wort "Sucht" bei Selbstverletzung.
Falls das deine Sorge war: Du bist nicht einfach "infiziert" oder "süchtig", nur weil du dich verletzt hast. Nur ist JETZT, direkt nach dem Erkennen des Problems, der beste und einfachste Zeitpunkt, damit aufzuhören. Noch hat sich kein Verhaltensmuster verfestigt.
Zum zweiten Teil deiner Frage: Es ist ja wohl deine persönliche Einschätzung, wann du zu tief geschnitten hast. Hier wird niemand mm-Angaben auflisten können, ab wann es gesundheitsgefährdend werden oder besonders fies vernarben könnte.
Bedenke: Je öfter und länger du schneidest, je dicker und länger die Wunden werden, desto weniger wirst du diese Frage noch selbst beantworten können. Ist wie bei Bodybuildern und Leuten, die ins Solarium gehen. Man hat nachher einfach keinen Blick mehr dafür.
"wie kann ich frieden in die 5 köpfige familie bringen?"
Es ist nicht deine Aufgabe, Frieden in der Familie zu schaffen. Falls du etwas bewegen willst, dann komm erstmal runter, notfalls auch außerhalb eurer Wohnung und setz dich dann in Ruhe mit den anderen Streithähnen zusammen und arbeite an Lösungen. Mehr kann ich ohne konkrete Angaben nicht sagen. Aber merke: Manchmal ist es besser, einfach zu gehen. Nicht immer kann was gerettet werden.
"warum ist das so ein scdheiß hin- und her gefühl?"
Ich hoffe, ich verstehe dich richtig.
Naja, es geht um deine Familie. Du hast sicherlich eine relativ enge Beziehung zu den Leuten (gehabt). Nun schwankst du zwischen Ärger und Zuneigung, zwischen dem Wunsch nach Frieden und dem, seinen Standpunkt trotzdem vertreten zu können. Klar funktioniert das in so einer Situation nicht.
"BITTE KOMMT NICHT WIEDER MIT EUREM: geh zum psychater"
Und warum nicht? Du bist in einer extrem problematischen und psychisch belastenden Situation. Fakt.
Du bist ratlos und weißt dir nicht weiter zu helfen, als dich in krankhaftes und selbstschädigendes Verhalten zu flüchten. Fakt.
Du siehst alleine keinen Ausweg und fragst völlig Fremde um Hilfe. Fakt.
Mein Rat ist: Denk erstmal an DICH, lass dir einen Termin bei einem Psychiater geben, kotz dich aus und lass dich beraten. Niemand hier kann einschätzen, ob es dir übermorgen wieder glänzend geht oder du am Baum hängst.
Niemand hier kann wissen, ob der Grund für den Familienstress nicht einfach der ist, dass DU mit einer verzerrten Wahrnehmung durchs Leben läufst und deine Rolle als Aggressor unterschätzt.
Niemand hier kann wissen, ob nicht einfach ein, zwei Pillen täglich dein Leben drastisch verändern können oder ob du vielleicht eine Therapie brauchst, um Dinge aufzuarbeiten oder mit Situationen umzugehen.
Niemand hier kennt dich, deine Familie oder deine psychische Verfassung. Du schneidest dich. Geh zum Arzt. Hätte ich das früher gemacht, wär ich heute nicht so kaputt. Deshalb wirst du keinen anderen Rat von mir bekommen.