Hey Versuche es mit einer ernährungsumstellung d.h alles was du überflüssiges zu dir nimmst einfach weglassen. Ich meine du sollst dich einfach nur gesund ernähren möglichst auf kohlenhydrate verzichten und ab und zu darfst du dir auch mal was gönen. Vergiss nicht immer gut in bewegung zu bleiben Lg

Hey, solang du dich viel bewegst muss du dir noch keine sorgen machen aber gesund sind sie aufjedenfall nicht. In ihnen steckt sehr viel zucker und alles mögliche was den geschmack erhalten lässt. Aber wenn du sehr gebunden daran bist dann versuche es doch mal mit müssli. Schau beim einkaufen einfach auf die ernährungsnavigation und such die das gesundeste heraus. Ich hoffe konnte helfen Lg

Hey liilly, Es gibt so viele Übungen für einen flachen Bauch. Schau doch einfach mal im Internet da bekommt du gleich dutzende von Übungen.

Wie wäre es mit einem fotobuch also eigentlich eher ein leeres buch (also so ein dickes heft) wo du dann fotos von euch reinklebst und dann auf jeder seite oder jeder zweiten seite was drunter schreibst wie zum Beispiel: "weißt du noch damals ...... Oder irgendwelche sprüche

ich kann dir nur Maybelline jade entfehlen un zwar das von Superstay 24 ich benutze es schon ziemlich lange und kann es nur weiter entfehlen es verdeckt alle Hautunreinheiten und man sieht kaum das Make-up aufgetragen wurde es sieht einfach nur super natürlich aus :)