Bin Mänlich (15) und will wissen: Ist es gut alle 24 Stunden Muskeltraining zu machen (z.b: Liegestützen, Gewichte heben mit Rucksack usw...)

Welche Übungen sind gut für den Muskelaufbau?

Was am besten essen?

sry fals Rechtschreibfehlär

Danke :-)

Ich möchte einen Fernseher als Monitor für ein PC nutzen der aber eine Reaktionszeit von 8ms hat. Kann ich noch vernünftig darauf spielen? Wie ist die verzögerung bemerk bar?

Danke im voraus :-)