Hey Leuts. Also ich will abnehmen und will nicht mehr sehen wie ich fetter werde. Ich brauche Hilfe DENN ich habe Null Ahnung. Ich hab schon so viele Abnehmvarianten gehört dass ich mir keine merken konnte. Und deswegen versuche ich einfach mal meine eigene Variante. Und ich brauche wirklich Tipps. Ihr sagt einfach ob das geht. Ich steh bestimmt heut um 11-12 auf. Und dann ess ich bis 16 uhr einfach mal NIX, auch wenns schwer wird, okay einen Apfel+ immer Leitungswasser trinken. Dann ess ich etwas egal ob fettig nur halt geringe Portion bzw nur einen Teller(oder doch zwei? Ka) und dann bis 18 Uhr wieder n Apfel oder was gesundes und das wars auch. Plus auf Brot verzichten. Und paar Sit ups, 30?

Und das jeden Tag?

Glaubt uhr wird das helfen? Ich mein das ernst. Und was wäre wenn ich auf Sit ups verzichte?

Koennte es sein dass ich dann son Jojo Effekt bekomme?

BITTEeee helfen. Danke peace out und ciaooo , lg.