Hallo zusammen :)
Ich würde gerne zunehmen. Bin 1,80 groß und wiege bloß 56 Kg.
Mein Problem
Was soll ichdennn essen? Ich Frühstücke 5 Kornflocken mit Obst. In der Schule esse ich 2 - 4 Pausennbrote und mittags gibt es etwas warmes zu essen. Abends gibt es dann meistens Brot.
Was kann ich mir denn selbst so zwischendurch mal machen? Molat zusätzlich zum Frühstück trinken? Was kann ich zusätzlich in die Schule mitnehmen?
Ich kannbeinm Mitrag- und Abendessen halt nicht abwiegen wieviel ich von was esse und genau sagen was ich esse.
Was kann ich mir für zwischendurch oder ald Ergänzung kaufen, damit ich endlich mal wirklich zunehme. Habe svhon öfter genau auf meinr Ernährung geahtet. Extra viel gegessen... Hane zeitweise ein bisschen zugenommen. Aber das war nur von kurzer dauer.. Danke schonmal für eure Antworten