Hey.. eine Trennung ist oft sehr verletzend. Meistens dauert es ein paar Wochen/Monate bis man sich wieder besser fühlt. Siehe die Beziehung als Erfahrung und spreche vielleicht mit Freunden drüber - oder wenn du das nicht möchtest anonym beim sorgentelefon.
Der Schmerz geht vorbei und du wirst wieder andere nette Leute kennenlernen.
um deinen Kopf klar zu bekommen kannst du deine Gedanken aufschrieben, in ein Buch - nimm dir dafür 20-30 Minuten Zeit und höre dann auf und beschäftige dich bewusst mit etwas anderem.