Karin314
05.04.2022, 20:37
Wie kann ich mich 2 Wochen krankschreiben lassen beim Arzt (AU)?

Ich brauche dringend eine AU für 2 Wochen. Das ist sehr wichtig. Ich will den Grund nicht nennen. Aber habt ihr eine Idee wie der Arzt mich 2 Wochen krankschreibt? Bitte hilft mir weiter.

schlnen Abend noch.

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Antwort
von michellesch99
05.04.2022, 20:39

Starke psychische Beschwerden werden sehr sensibel behandelt. Dadurch kann man sich leicht 2 Wochen und weiter aufwärts Krankschreiben lassen.

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Mia69395
22.03.2022, 18:53
Am Tag 0,4 kg zunehmen?

Hallo, ich habe mich gestern morgen gewogen und war auf 55,3 kg nun habe ich mich heute morgen (zur selben zeit) wieder gewogen und war nun auf 55,7 kann das möglich sein? ich habe darauf geaachtet nicht viel zu essen und auch bei 700-900 Kalorien zu bleiben

Alter: 19

Größe: 1,70

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Antwort
von michellesch99
22.03.2022, 19:06

Ich wiege ungefähr so viel wie du und esse das doppelte an Kalorien.

Das was du zugenommen hast, kann daher entweder nur der Mageninhalt sein oder Wasser.

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CestLaVie88
13.04.2021, 18:08
Wer ernährt sich ketogen?

Auf Grund diverser Umstände gibt es hier keine Möglichkeit, mich aktuell zu testen.
ich habe meine carbs von Beginn letzter Woche an auf 70 runtergefahren, Donnerstag auf 30g und seit Samstag auf unter 20 g am Tag. Kalorien liegen immer ganz knapp unter meinem grundumsatz.

ich frage mich, ob man jetzt schon von einer ketose ausgehen kann. Die Wochen vorher habe ich auch schon ohne Zucker und mit wenig Carbs mich ernährt und habe in insgesamt jetzt 6 Wochen 10 Kilo verloren.
Körperfettanteil kann ich erst seit Beginn der keto Ernährung messen und da sind es 2,1% weniger in 6 Tagen.

wer ernährt sich noch ketogen? Wer mag mit mir seine Erlebnisse und Erfahrungen teilen?

ps: ich brauche keine Ratschläge zum Thema Arzt oder Ernährungsberatung oder gar eine abnehmen Kur!

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Antwort
von michellesch99
22.03.2022, 14:44

Ich ernähre mich schon 3 Jahre ketogen und habe dadurch 30kg abgenommen und mein Zielgewicht innerhalb eines Jahres erreicht.

Inzwischen halte ich mein Gewicht und esse max 20g KH am Tag, dafür esse ich aber auch mehr als meine Altersgenossen, das ist der Vorteil der ketogenen Ernährung, man hat mehr energie, man ist wacher und kann mehr essen als vorher, solange es nur das richtige ist.

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UmHifeBitten
25.09.2021, 23:13
Ketogene Diät wie viel Kohlenhydrate maximal?

Hey Leute, ich mache seit ungefähr 2 Monaten eine Ketogene Diät und muss sagen habe schon sehr viel abgenommen.. wiege sogar momentan 69.7!! Nun habe ich mich gefragt, wie viel Kohlenhydrate darf man denn eigentlich maximal zu sich nehmen bei dieser Diät? Weil ich habe die ganze Zeit versucht so gut wie keine zu mir zu nehmen also allerhöchstens 2g

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Antwort
von michellesch99
22.03.2022, 14:39

Ich mache die Ernährung schon 3 Jahre und esse nicht mehr als 20g KH am Tag und komme sehr gut damit zurecht.

Am Anfang der Ernährung sollten es besser nur 15g KH am Tag sein, damit sich der Körper schneller umstellen kann.

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Iwillknow111
05.01.2022, 03:13
Cheat-day bei keto Diät?

Hallo Leute, ich ernähre mich seid ein paar Tagen ketogen. Ich habe gelesen das ein Cheat day nach 5-6 Tagen gut ist aber andererseits soll es auch ausreichen, einmal mehr als 50 Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, um Blutgefäßen zu schädigen.

Kennt sich denn jemand von euch aus mit Keto Diäten? und kann mir weiter helfen ob es schädlich ist oder es etwas ändert an einem Tag mehr Kohlenhydrate zu sich zu nehmen?

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Antwort
von michellesch99
22.03.2022, 14:33

Ich würde dringend von einem Cheatday abraten.

Das sage ich, die sich schon 3 Jahre Ketogen erfährt.

Die Ketogene Ernährung ist deshalb nur für Leute geeignet, die es schaffen ohne Cheatdays zurecht zu kommen, da du rausfliegen kannst und dein Körper wieder Zeit braucht um wieder rein zu kommen.

Damit tust du dir und deinen Körper nichts Gutes.

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