hey. (:
die rechtschreibfehler sind ja echt anstrengend, aber ich habs geschafft, den text doch noch zu entziffern. (;
naja, mit einer schilddrüsenunterfunktion wird sich abnehmen als schwierig erweisen, aber nichts ist unmöglich. (:
ich fang mal an:
Ananas soll gut sein, hat aber auch viel zucker. Kaffee!! Nicht nur superlecker sondern soll auch gut sein. Activia hat meiner nachbarin sehr geholfen und meine onkel hat mal erzählt ab und zu ein verdauungsschnapps hilft... alles säuerliche obst, das sollen die 'fettkiller' sein.
Gemüse ist, auch wenn ich es persönlich nicht sehr mag, sättigend und kalorienarm, nur so als tipp. (:
hullahup (oder wie das geschrieben wird) soll total effektiv sein. Angeblich hat eine, die ziemlich dick war in einem monat deshalb 10 kilo verloren, ich persönlich glaube diesem gerücht aber nicht.
man kann auch viele fitness-übungen daheim machen. tipps auf sehr günstigen dvds, aber auch teilweise youtube, glaube ich.
ich hab mal gelesen, dass man immer abwechselnd die beine ausstrecken soll, wnen man sitzt. das könnte man zum beispiel beim lesen, oder hausaufgaben machen, tun.
soviel ich weiß sollten zwischen jeder mahlzeit 6 stunden liegen?!?!
diese bescheuerten 'traummaße' sind 70% zu 30%. d.h., die taille (so wird das geschrieben) soll nur 70% der hüfte haben, soviel ich weiß. sehr beliebt ist auch 90,70,90..
zu allen punkten kann ich dir leider nicht auskunft geben, tut mir leid.
viel spaß und erfolg. ((: