hey leute:)

ich bin zu info 13 jahre alt. habe vor 3 monaten angefangen solche workouts zuhause zu machen und mich gesund zu ernähren. meine frage ist jz. Ob man mit 13 schon proteinshakes trinken darf?! Ich habe da mal gelesen das es solche shakes gibts. von den man auch abnehmen kann. also das mischt man so in das essen... Wenn ihr welche kennt, schreibt die mir bitte in die Kommentare<333