Welche Möglichkeiten habe ich, um meine Daten vom alten Smartphone mit nachlassendem Akku auf ein neues Smartphone zu übermitteln?

Ich möchte eine Linux-Distribution auf meinem Laptop installieren, mit der ich in Zukunft arbeiten will, möchte aber mein WIN 7 behalten.

Meine Festplatte hat 300 GB und ist noch nicht partitioniert.

Welche Linux-Distribution ist dafür zu empfehlen, und wieviele und wie groß soll ich die Partitionen machen?