wie heißt er auf instamessage? kann man da einfach so schreiben, an jegliche stars die es besitzen? ich bin unaufgeklärt darüber. aber ich schließe mich damit an, das es bestimtm dauern kann, aber mit viel glück antwortet er bestimmt.

hallo. ich möchte auch abnehmen, aber das kann dauern. ich bin ein meter sechsundfünzig groß und wiege fünfundvierzig kilo, will aber auf die vierzig kommen (: mach viel sport, joggen oder schwimmen, oder radfahren, und ess davor etwas. ich würde dir empfehlen morgens mehr zu essen (die kalorien verlierst du, WENN du sport machst den tag über wieder) mittags dann etwas weniger als am morgen und am abend weniger als am mittag oder gar nichts. so verbrennst du die kalorien, die du am morgen und mittag zu dir genommen hast am abend wieder. wenn du abends hunger hast, sag dir: ich schlafe jetzt, morgen zum frühstück gesund ernähren. wenn du dich darein pegelst gibt es auch keinen jojoeffekt. und wenns geht NUR gesund essen. bitte

hey du. ich würde sagen, dass es ein gutes oder wenigstens ein gesundes gewicht ist. du musst dir keine sorgen machen, das du umfallen könntest, weil du zu dünn bist oder das du durch keinen türbogen mehr passt, weil du zu dick bist. hör nicht darauf was die anderen sagen, sondern hör darauf was du denkst. find dich damit ab, das du so bist wie du bist (wenn du meinst du bist etwas fülliger, dann liebe deine fülligkeit). ich kann dir aber sagen, dass 2 tagelang NICHTS essen, nicht gesund ist. wahrscheinlich hast du nach diesen tagen hunger und wenn du dann was isst, setzt das fett, dass in den lebensmitteln ist erst recht an. viel glück ansonsten. bye