grbz44
03.02.2013, 11:17
Ist es gut am morgens zu essen?

Hallo unswar bin ich gerade beim abnehmen, ich habe vorhin Orange Hälfte in klein Stücken geschnitten dann mit Magerquark und Haferflocken ümrührt .. Jetzt geht es mir viel besser vorhin als ich aufgestanden bin hatte ich kein kraft mehr ... Ich esse nur morgens so Müsli da bin ich extrem satt und dann bevor ich zum fitnessstudio gehe so um 15 Uhr esse ich noch z.b Eiweiße Sachen : wie Magerquark mit Putenbrust oder mit Thunfisch auch esse ich nach dem Training Gemüsen und Obst ...

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von metaxa5
03.02.2013, 11:33

Frühstücken, gerade da auch ein paar Kohlenhydrate ist schon wichtig. Sonst kommt es sehr darauf an, was du bezweckst. Deine Diät scheint mir darauf abzuzielen Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Gerade das Eiweiß wird zum Muskelaufbau benötigt. Viel Erfolg

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AmaniNY
07.12.2012, 23:03
Abnehmen mit Diabetes Typ 1

Hallo! Ich bin 12 Jahre alt, 1.63m gross und 47kg schwer. Ich bin ziemlich muskulös gebaut. Und ich finde mich einfach viel zu dick! Ist das normal? Meine Kollegen sagen mir immer dass, ich normal seie. Ich wär aber viel lieber einfach nur dünn! Ich weiss vorallem auch nicht wie ich denn abnehmen soll? Da ich ja Diabetes (Typ 1) habe kann ich auf's Essen leider nicht einfach verzichten! Ich weiss wirklich nicht was ich tun soll? Ich finde mich einfach viel zu dick! :(( Danke viel mal für alle Antworten!

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Antwort
von metaxa5
28.01.2013, 16:49

Mein Sohn ist 13 J. 1,58 m und wiegt 42 Kg. Lt. Arzt gilt er als "unterernährt". Er hat große Schwierigkeiten Hosen zu bekommen, meist muss ich sie enger nähen. Wahrscheinlich wirst du auch noch etwas wachsen.

  • halte dein Gewicht, ich bin seit 26 J. Typ 1, esse nach Möglichkeit max. 10 BE/Tag (bei viel Sport etwas mehr), Hunger vertreibe ich mit Salat oder Bewegung(dann denke ich nicht ans Essen)
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