nein von kaugummis nimmst du nicht zu du musst aber zucker frei kauen. wenn du kaugummi kaust vergisst du dass essen. ich habe zwei mahlzeiten.Einmal das frühstück und das mittag essen dann ab 17 kaue ich nur kaugummi bis ich schlafen gehe und habe seit dezember 15 kilo abgenommen versuches.