Also, ganz ehrlich du bist mit 58kg bei deiner Größe echt voll normal!!! Du dürftest sogar noch 3, 4kg mehr wiegen. Aber wenn du wirklich abnehmen würd ich auch regelmäßig und vor allem gleichmaßig Sport treiben um die Ausdauer zu trainieren. Wenn du darin dann trainierter bist kannst du auch etwas anspruchvolleres machen. Und deine Ernährung würde ich auf mehr Gemüse, wennig Kohlenhydrate und am besten wenig fettiges und süßes umstellen! Hoffe, konnte dir helfen

...zur Antwort