vermutlich wars eine modifizierte bong

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Sucht Kreislauf beenden?

Hallo,

Ich bin Mitte zwanzig und rauche fast mein halbes Leben lang cannabis. Als ich noch zur Schule ging hielten mich Lehrer und Klassenkameraden für relativ klug, das kiffen hat mich kaum eingeschränkt und ich konnte Alltag und Schule problemlos meistern. Ich war auf jeder Party dabei, habe anderen gerne auch schulisch geholfen und hatte das Gefühl, dass alle mich leiden können.

Als ich mein Abi hatte, haben sich viele Kontakte verlaufen, ich wurde introvertiert, hatte keinen guten Freundeskreis, es kamen teilweise auch andere Drogen dazu. Ich war nur noch auf Parties, konnte keinen klaren Gedanken mehr fassen, hatte nur noch Müll im Kopf. Dann habe ich das exzessive feiern dem Studium zuliebe sein gelassen, allerdings ca. 3 Gramm am Tag geraucht. Seitdem konnte ich aber auch nichts mehr mit mir anfangen, ohne kiffen war ich nervös und aggressiv, mit war ich vollkommen gleichgültig und unemotional, jede Kleinigkeit und jeder Kontakt hat mich angestrengt. Ich nehme mir schon lange vor, aufzuhören.

Mittlerweile bin ich mit dem Studium bald fertig, habe aber das Gefühl, nichts davon mitgenommen zu haben.

Wie durch ein Wunder konnte mich ein kumpel neulich zum Sport motivieren und seitdem gehe ich jeden Tag laufen und/oder mache anderen Sport. Mein Kopf wird klarer und ich bekomme wieder Interessen, spüre auch irgendwie wieder Emotionen und Freude.

Das kiffen konnte ich jetzt so weit einschränken, dass ich es auf abends reduziert habe. (<1 gramm)

Bitte gebt mir Tipps, wie ich das Verhalten aufrecht erhalten kann. Ich habe Angst, wieder komplett in mein Muster zu verfallen und will nicht wissen, wie das irgendwann endet.

Wie schafft ihr es, euch langfristig zu motivieren, auch wenn ihr gerade mal keine Lust habt? Habt ihr Tipps, wie ich das kiffen weiter reduzieren kann? (Tagsüber geht es, aber abends kann ich sonst nicht schlafen und habe das Gefühl, dass mein Kopf nicht aufhört zu denken und fast platzt) dann bin ich energiegeladen und aggressiv, weil ich nicht weiß, wohin mit meinen Gedanken...

Wie motiviert ihr euch für oder beim sport?

Außerdem habe ich Husten, seit ich Sport mache. Ist das bedenklich, oder ein Zeichen dafür, dass sich die Lunge reinigt? Insgesamt fühle ich mich wesentlich besser.

Ich ziehe das ganze jetzt erst zwei Wochen durch und musste das alles auch mal loswerden, sorry für den langen Text.

Im Grunde wünsche ich mir einfach Tipps, wie ich alte Muster vermeiden und meine positive Entwicklung aufrechterhalten kann, auch wenn es wohl nicht immer einfach sein wird...

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sucht ist allgemein schwierig, vorallem bei weed.

folgendes ist eine alternative die ich anstelle von drogenberatung ‚entwickelt‘ habe:

ich würde an deiner stelle weiter runtergehen mit dem konsum, allerdings nicht von 0 auf 100, so wird das sonst nichts.

versuche dir jeden abend so eine tüte zu rauchen, diese brauchst du dann vielleicht auch nicht sofort ganz rauchen, sondern zur hälfte und dann wenn der rausch lansam abklingt hast du noch ne halbe.

eine zeit lang hab ichs auch so gemacht: weniger weed in eine tüte (wenn man drüber nachdenkt wie wenig man damals gebraucht hat.-.) und dafür zwei drehen, oder eben andersrum und in die eine dann einfach mehr reintun.

der husten kommt vom rauchen und ich vermute mal dass du keine blunts rauchst, also vermutlich vom tabak, weed an sich lindert husten (kommt natürlich auf die art an).

lass dir einfach zeit und versuch es doch mal zu hinterfragen wenn du gerade an dem joint ziehst und ihn dir anschaust.

so mach ich das bei kippen oft

c:

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wenn du deinen schlafrythmus im griff hast und dich weitestgehend von 4uhr beschäftigen kannst, würde ich mich auch von 08:00-10:30 eintragen.

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was ist das denn bitte für eine formulierung?

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Mit Emma hab ich bis auf das hohe Suchtpotential eigentlich nur gute Erfahrungen gemacht. Bin mittlerweile runtergekommen von diesem Suchtverhalten, das ohne großem Willen und alleine. muss nur vorab warnen: Bei mir war der Kater nicht immer erträglich. (Gras hilft da) Am besten informierst du dich darüber;

Zu empfehlen sind Berichte auf Drugscout.com :)

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