So ich hab selbst ein plan auf gebaut ich esse keine schockolade oder süßes ok ab und zu aber dan ganz wenig trinke keine cola oder irgend welche säfte nur wasser geh sport machen jeden tag morgens knapp 2 std laufen abends pumpen hab bis jetzt 7 kilo verloren inerhalb 2 wochen was ich natürlich hammer finde ich hoff euch bringts auch was...