vielleicht sowas, hab ich aus der Online Shop Seite von Conrad :))

http://www.conrad.de/ce/de/product/311577/Mc-Crypt-ST-203-Studio-Mikrofon?ref=searchDetail

ist auch nicht all zu teuer :) wenn nicht, dann guck mal bei Media Markt oder Saturn.

Solange du äußerlich nichts zunimmst ist doch alles okay oder? Da du Sport machst, baust du auch viele Muskeln auf. Und wie es bekannt ist, wiegen Muskeln mehr als Fett :) Solange du keine deutlichen Gewichtsänderungen an deinem Körper bemerkst, also, dass du dicker wirst, sondern mehr Muskeln an dir spürst, machst du alles richtig. Wenn du eher Gewicht verlieren willst, solltest du erstmal Ausdauertraining machen, wie Laufband, Fahrrad fahren, Joggen, Treppen steigen, alles was dein Puls auf trapp bringt :) Und wenn du dann mit deinem Gewicht zufrieden bist, dann kannst du anfangen Muskelmasse aufzubauen, sprich gezielte Übungen wie Situps, Squats oder sowas. Dann merkst du auch, das du immer fitter wirst. Am besten Abnehmen tust du, indem du wirklich drauf achtest was du isst und auch wie viel. Falls du ein Smartphone hast, hol dir mal die Noom-app, da kannst du deine Kalorien zählen und schauen, welches eher grüne und welche eher Rote Lebensmittel sind und wie viel Kalorienbudget du am Tag noch übrig hast. Die App beinhaltet auch ein Schrittzähler, der jeden Einzelnen Schritt von dir aufnimmt. (Wenn du dein Handy dabei hast ;D) Also ist vorallem die richtige Ernährung wichtig um abzunehmen. Iss zum Beispiel viel Gemüse und Grünzeug, viel Eiweiß, Putenfleisch, Ei, Thunfisch und und und :) Kohlenhydrate sind da auch erlaubt, aber halt die, die auch satt machen und im grünen Bereich sind, wie zum Beispiel Kartoffeln oder Reis. Wenn du dich an das alles hälst bin ich mir zu 100% sicher, dass du es schaffen wirst. Ich hab in 2 Monaten so 10 Kilo abgenommen. :)

Gutes Gelingen und vor allem, lass dich von nix und niemandem runter ziehen! Zieh dein Ding durch und bleib stark!:*

Hey :) ich hab sone ähnliche Frage schonmal beantwortet.. Ich schicke dir diese einfach mal, vielleicht hilft es dir ja weiter :))

Solange du äußerlich nichts zunimmst ist doch alles okay oder? Da du Sport machst, baust du auch viele Muskeln auf. Und wie es bekannt ist, wiegen Muskeln mehr als Fett :) Solange du keine deutlichen Gewichtsänderungen an deinem Körper bemerkst, also, dass du dicker wirst, sondern mehr Muskeln an dir spürst, machst du alles richtig. Wenn du eher Gewicht verlieren willst, solltest du erstmal Ausdauertraining machen, wie Laufband, Fahrrad fahren, Joggen, Treppen steigen, alles was dein Puls auf trapp bringt :) Und wenn du dann mit deinem Gewicht zufrieden bist, dann kannst du anfangen Muskelmasse aufzubauen, sprich gezielte Übungen wie Situps, Squats oder sowas. Dann merkst du auch, das du immer fitter wirst. Am besten Abnehmen tust du, indem du wirklich drauf achtest was du isst und auch wie viel. Falls du ein Smartphone hast, hol dir mal die Noom-app, da kannst du deine Kalorien zählen und schauen, welches eher grüne und welche eher Rote Lebensmittel sind und wie viel Kalorienbudget du am Tag noch übrig hast. Die App beinhaltet auch ein Schrittzähler, der jeden Einzelnen Schritt von dir aufnimmt. (Wenn du dein Handy dabei hast ;D) Also ist vorallem die richtige Ernährung wichtig um abzunehmen. Iss zum Beispiel viel Gemüse und Grünzeug, viel Eiweiß, Putenfleisch, Ei, Thunfisch und und und :) Kohlenhydrate sind da auch erlaubt, aber halt die, die auch satt machen und im grünen Bereich sind, wie zum Beispiel Kartoffeln oder Reis. Wenn du dich an das alles hälst bin ich mir zu 100% sicher, dass du es schaffen wirst. Ich hab in 2 Monaten so 10 Kilo abgenommen. :)

Gutes Gelingen und vor allem, lass dich von nix und niemandem runter ziehen! Zieh dein Ding durch und bleib stark!:*

Hey :) Solange du äußerlich nichts zunimmst ist doch alles okay oder? Da du Sport machst, baust du auch viele Muskeln auf. Und wie es bekannt ist, wiegen Muskeln mehr als Fett :) Solange du keine deutlichen Gewichtsänderungen an deinem Körper bemerkst, also, dass du dicker wirst, sondern mehr Muskeln an dir spürst, machst du alles richtig. Wenn du eher Gewicht verlieren willst, solltest du erstmal Ausdauertraining machen, wie Laufband, Fahrrad fahren, Joggen, Treppen steigen, alles was dein Puls auf trapp bringt :) Und wenn du dann mit deinem Gewicht zufrieden bist, dann kannst du anfangen Muskelmasse aufzubauen, sprich gezielte Übungen wie Situps, Squats oder sowas. Dann merkst du auch, das du immer fitter wirst. Am besten Abnehmen tust du, indem du wirklich drauf achtest was du isst und auch wie viel. Falls du ein Smartphone hast, hol dir mal die Noom-app, da kannst du deine Kalorien zählen und schauen, welches eher grüne und welche eher Rote Lebensmittel sind und wie viel Kalorienbudget du am Tag noch übrig hast. Die App beinhaltet auch ein Schrittzähler, der jeden Einzelnen Schritt von dir aufnimmt. (Wenn du dein Handy dabei hast ;D) Also ist vorallem die richtige Ernährung wichtig um abzunehmen. Iss zum Beispiel viel Gemüse und Grünzeug, viel Eiweiß, Putenfleisch, Ei, Thunfisch und und und :) Kohlenhydrate sind da auch erlaubt, aber halt die, die auch satt machen und im grünen Bereich sind, wie zum Beispiel Kartoffeln oder Reis. Wenn du dich an das alles hälst bin ich mir zu 100% sicher, dass du es schaffen wirst. Ich hab in 2 Monaten so 10 Kilo abgenommen. :)

Gutes Gelingen und vor allem, lass dich von nix und niemandem runter ziehen! Zieh dein Ding durch und bleib stark!:*

ich denke da musst du leider selbst drauf kommen :) schreib doch 14 dinge auf, die du toll an ihr findest, oder 14 tolle dinge, die ihr miteinander erlebt habt oder so :) irgendwas kreatives, es muss vom Herzen kommen, da bringt es nichts etwas abzuschreiben.. mach dir klar, warum gerade sie deine Beste Freundin ist :)