Hey,

Ich W/14 ritze mich seit 1 Jahr und seit ein paar monaten fast täglich. Ich habe schon oft versucht damit aufzuhören, aber es hat nie funktioniert. Hier ein paar beispiele was ich schon versucht habe: apps wo man des einträgt, rote striche aufmalen, kältespray, kneifen, jemanden anrufen.... Ich habe außerdem panische angst vor ärtzten und psychologen. Es ist schon schlimm für mich mich impfen zu lassen, einfach weil ich angst vor dem artzt habe.

Vielleicht fällt jemandem noch etwas ein dass ich versuchen könnte

Lg Franzi