Hallöchen :) mein Problem : ich bin total aufgeregt wenn ich zb in deutsch ein Text vorlesen muss. Mein herz pocht total schnell und ich kriege sehr schlecht Luft . Das passiert ständig , auch wenn ich nur einen kleinen Text vorlesen muss . Und ich muss nächste Woche auch noch ein Referat halten ... Antwort wäre lieb :) Danke