Ich weiss, dass die Ernährung ein entscheidender Faktor im Leistungssport ist, zum Beispiel was den Muskelaufbau angeht. Deshalb frage ich mich ob zum Beispiel eine Pizza pro Woche sehr schlimm ist oder ob das OK ist wenn die restliche Ernährung vergleichsweise gesund ist.

Ich mache ziemlich intensiv meinen Ballsport und brauche Sprungkraft, Schussvariationen und auch eine gewisse Athletik. Ich habe auch meinen Plan dafür. Nur macht mir die Ernährung ein bisschen Schwierigkeiten und ich finde es schwer nichts Süsses zu essen. Jetzt frage ich mich ob, und wenn ja welche, es gesunde Süssigkeiten gibt die den Muskelaufbau oder Ähnliches nicht einschränken. Ich weiss Früchte haben auch Fruchtzucker aber das meine ich nicht mit Süssigkeiten.