Hallo erstmal. ich muss mein Silber schwimmabzeichen für eine schulische Veranstaltung machen und diese ist Pflicht. Aus diesem Grund muss ich meine Angst seit der Kindheit überwinden. Ich hatte mein Leben lang schon panische Angst vor dem Wasser und war bis zur 8. klasse die einzige die nicht schwimmen konnte. Ich habe ein Schwimmkurs belegt und mein Seepferdchen mit schwerer Überwindung geschafft. Nun trifft mich das nach paar Jahren wieder.. ich kann kein Streckentauchen, hab Angst unter zugehen und zu ersticken. Ich fühle mich unter Wasser einfach unsicher und nicht geborgen. Ich muss auch 2 m tauchen und weiß nicht wie ich das schaffen soll. Wie könnte ich meine Angst überwinden? Normalerweise kommt man ja automatisch hoch und man muss ja nicht Angst haben.. aber in meinem Kopf sitzt dieser Gedanke tief. Ich kann auch nicht Rückenschwimmen.