also wenn du eine andwendung kaufst, wird das geld entweder von einer Prepaid karte abgezogen oder am ende des monats von einem Vertrag. Kommt drauf an was du hast. Es gibt nicht alle Anwendungen, die von Apple kommen, auch gleich für Android, weil sie ganz neu Programmiert werden müssen

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es kann daran liegen, dass die Kabel kaputt sind. Probier es mal mit einem anderen kabel. Wenn es dann immer noch nicht geht, melde dich nochmal :)

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Hilfe beim abnehmen (14/Junge)

Hallo, ich wollte fragen, ob ihr mir ein paar tipps geben könnt, damit ich besser abnehmen kann. Erstmal ein paar Informationen über mich: ich bin 14 Jahre alt, männlich, 168cm groß und wiege 72 Kg, mein BMI ist 25,5 ( das normale für meine alter ist 16.5 - 23.8). Also heißt es, dass ich leichtes Übergewicht habe und das weis ich auch. Ich habe mein Essensplan so gemacht: also morgens esse ich am Wochenende oder in den Ferien ein halbes semmel mit einer scheibe schinken oder ähnlichem. Währen der Schulzeit meistens ein Müsli (also nicht solche mit Zucker sonder normale "hafer" müsli. Mittags meistens eine Banane oder Apfel und wenn ich schule hab in den mittagspausen ( das ist einmal die Woche) eine Schnitzelsemmel oder ähnliches. Am Abend Kochen meine Eltern meistens ein normales Essen (ich meine damit einmal die Woche Fleisch, Nudel und sowas). Ich kann meinen Essensplan nicht mehr umstellen also ich jetzt mache, weil ich nicht mit immer ein extra essen kochen kann. Ich spiele einmal in der woche tennis und alle zwei wochen ist beim tennis ausdauertraining dabei also sprintübungen und so was. In der schule hab ich einmal in der woche schulsport und nach dem schulsport bin ich noch in einem "Wahlkurs", wie es bei uns , in volleyball. Im sommer gehe ich manchmal joggen und im Winter ist es halt schlecht weil auf glateis ist joggen nicht so gut ( ich weis auch, dass joggen die Gelenke kaputt macht, aber lieber bin ich dünn mit kaputten gelenken, als fett und auch mit kaputten gelenken. ich fahre jeden morgen in die schule mit dem fahrrad und natürlich dann auch zurück. Was könnte ich noch machen, damit die Pfunde noch schneller weggehen. Und noch was: ich wachse nicht in mein "traumgewicht" rein wie alle sagen, ich war schon bei Art, aber wegen was anderem, da hat er gesagt, dass ich ein leichtes Übergewicht habe, was ich ja weis, und wenn ich so weiter machen mit ein bischen sport und so wachse ich schon rein, aber es ich nichts passiert. Um nochmal auf die Frage zurückzukommen: Könnt ihr mit noch ein paar Tipps geben, wie ich am besten abnehmen?! (ich müsste 7 kg abnehmen um "normalgewicht"

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danke für eure Hilfe

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