hei:)
ich kann dir nur raten, nicht mit ritzen anzufangen. ich kenne genug menschen (mich selber eingeschlossen), die damit angefangen haben und sich schwer tun wieder damit aufzuhören oder es zum teil gar nicht wollen, da es für sie kurze zeit ablenkung oder sowas bedeutet... aber es ist echt nicht gut, es macht nichts besser also lass es am besten! man kommt echt sehr schwer wieder raus und man muss immer aufpassen dass es keiner sieht und wenns dann doch einer sieht wird man merh oder weniger dazu gezwungen, darüber zu reden. aber du solltest mit jemandem drüber reden, ich versteh dass du angst hast zu einerm psychologen zu gehen, hätte ich auch, aber ein freund tuts ja auch und reden hilft auch wenn die person mti der du redest vielleicht nicht weis wie sie dir helfen soll, zuhören ist echt schon eine hilfe. du solltest dich mir deinem problem auseinandersetzen um es zu lösen.
ich hoffe die kommentare helfen dir irgendwie:)
LG