also du solltest aufjedenfall darauf achten , dass du immer frühstückst und wenn möglich auch vollkornprodukte zu dir nimmst :) versuche dein essen so gesund wie möglich zu gestalten . mir hat zum beispiel geholfen , darauf zu achten dass ich kleinere teller nehme und das essen so bunt/natürlich und abwechslungsreich wie möglich zu gestalten :D sei nie durstig, weil wenn du nie durstig bist , bist du auch selten kraftlos. finde einen sport , der dir spaß macht und häng dich da rein als gäbe es keinen morgen. keine ausreden , warum du das nicht kannst. JEDER KANN DAS! ♥ zähle keine kalorien und wiege dich nicht so oft. mach lieber einmal im monat ein foto und betrachte deine fortschritte. falls du keine siehst , sei nicht traurig , sondern nimm das als motivation mehr zu tun um fortschritte zu sehen. iss in regelmäßigen abständen. für den kleinen hunger zwischendurch empfehle ich dir obst und gemüse (kann auch gefroren sein)

  • entschuldige kleine rechtschreibfehler, ich habs manchmal nicht so mit dem tippen :D
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so richtig kann man das nicht sagen aber vielleicht solltest du mehr auf ihn zu gehen und der rest geht meist von ganz alleine :)

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probier mal die beruhighende hautcreme von balea (2,95€) aus. die sieht zwar klein aus aber bei mir bewirkt sie wunder :D vielleicht klappt es auch bei dir :)

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Beidseitig

beide :D

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Schwarze Chuks

ich würde schwarze chucks nehmen , aber die werden schnell langweilig :D such dir lieber was auffälligeres für das geld , lohnt sich :)

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falls du mal nicht so viel geld zur verfügung hast, kannst du die multi-action von essence (schwarz-rosane verpackung) ausprobieren :-) die kostet 2,45€ und hält was sie verspricht, ist leicht zu entfernen und hält :D

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du könntest vllt ne ganz einfache augencreme vor dem schlafen und nach dem aufstehen auftragen . dann noch ein bisschen concealer , dann sollte es eigentlich funktionieren :) so mach ich das immer, vllt klappts auch bei dir :D

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