Ich hatte vor 3 Wochen eine distale Radiusfraktur. Vor 4 Tagen wurde mir der Gips abgenommen. Der Physiotherapeut sagt, ich solle Fingerübungen machen und die Hand in einem warmen Kamillebad entspannen. Meine Frage ist ob es Sinn macht zuerst warmes Wasser und danach kaltes Wasser über die Hand und die Schwellung am Handgelenk laufen zu lassen?

Konnte im Internet nichts dazu finden. Es scheint mir allerdings gut zu tun. Bei warmem Wasser wird die Durchblutung angeregt. Bei kaltem Wasser wird die Durchblutung verringert. Letzteres scheint dabei zu helfen dass die Hand nicht immer anschwillt wenn ich sie einfach nach unten hängen lasse….

Hat jemand dazu Erfahrungen?