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Frage

13.11.2013, 19:36

Sprungkraft Beintraining bei McFIT / Basketball / höher Springen

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und ca. 1,75m groß und kann obwohl ich noch nicht dafür Trainiert habe an einen Basketballkorb in Originalgröße an den Ring springen und komme sogar noch einige CM (ca. 10cm) über den Ring. Ich möchte jetzt beginnen meine Sprungkraft stark zu steigen und dafür möchte ich mich demnächst bei McFIT anmelden und mit Beinpressen und weiteren Geräten meine Sprungkraft trainieren. Ist es möglich und realistisch das ich mit Training und meiner Größe von 1,75m mit meiner Handfläche bei einem Basketballkorb in Originalhöhe die obere Ecken des Rechtecks berühren kann, und das ich mit einem Ellenbogen ungefähr zum Ring komme?

Liebe Grüße

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Antwort

von maxundmo

13.11.2013, 20:56

Ich würde es dir nicht empfehlen dich bei Mcfit anzumelden, da man bei Mcfit nicht wirklich optimal seine Sprungkraft trainieren kann. Dafür kannst du auch schon zuhause viele Übungen machen. Im Internet gibt es viele informative Videos die dir vernünftige Übungen zeigen. Deine Beine mit der Beinpresse zu tarinieren stärkt zwar deine Muskeln, aber nicht zwingendermaßen auch deine Sprungkraft, da dafür mehrere Faktoren eine Rolle spielen.

http://www.gutefrage.net/frage/wie-schaffe-ich-es-zu-dunken#answer95090211 ich würde mir diese Seite mal angucken. Außerdem würde ich dir empfehlen mal Jack Cascio bei Youtube zu suchen.

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