Versuch dich einfach gut abzulenken, jedes mal wenn du kopfkinos hast oder den drang dann steh auf und mach etwas was dich komplett vom thema ablenkt und das wichtigste: Auf insta und tiktok alle models entweder blockieren oder auf nicht interessiert drücken.

Wenn du es dir zu oft machst dann spürst du auch nach ner zeit weniger spass dran