Hi, das ist bei jeder Person unterschiedlich. Der Erfolg hängt davon ab, was man für Übungen macht, oder wie intensiv man trainiert. 80% des Trainingserfolgs hängt von der Ernährung ab, musst du mal googeln, wie du dich möglichst so ernährst, wie dein six pack wächst.

Das wichtigste ist jedoch, hör nicht auf zu trainieren, egal was andere sagen, du wirst auf jeden Fall nach den ersten 2 Monaten Erfolge sehen.

Viel Glück! 💪 #nopainnogain ;)