Hallo leute :( Ich bin 15 jahre alt und bin 1,65 groß und wiege 72 kilo ich weiß selber das das du viel ist und möchte gerne abnehmen aber wie ich gehe einmal pro woche schwimmen das heißt eine halbe stunde einfach brust durch schwimmen und sonst esse ich normal morgens was mittags muss ich das mittagessen essen und abends was ich brauche paar tipps wie ich schnell abneheme trotz mittag essen...