Hi also ich lese oft dass das fett in meinem körper keine Kalorien braucht und deshalb der errechnete Grundumsatz nicht so hoch sein kann ...kann da bitte jemand helfen :) meine Daten

-182cm Groß - 89 Kilo - 17 Jahre alt - Körperfett 23,7 %

ich bitte um rat da ich nun echt verwirrt bin

die einen sagen 2000-2100 (Harris benedict) die anderen 1700 da fettfrei Muskelmasse

Hey Leute, Mir ist vorhin etwas schrecklich peinliches passiert.... Ich habe eine starke Erkältung und öfters, fragt nicht warum, Durchfall.. Ich glaube aus diesen Angaben ergibt sich die restliche Geschichte ziemlich gut. Ich saß im Bus und konnte es aufgrund meiner Erkältung nicht zurückhalten... Und jetzt läuft mir die ganze Suppe schon am Bein runter und mir ist das soooooo unendlich peinlich, dass ich vor Scham am liebsten im Boden versinken würde. Ich weiß nicht was ich machen soll... Ich hätte schon vor einigen Stationen aussteigen sollen, traue mich jedoch nicht, aufzustehen, da es dann jemand bemerken könnte... Andereseits kann es ja auch sein, dass sich jemand neben mich setzen möchte; ich stecke also in einer Art Zwickmühle und mir ist das so peinlich. Was soll ich jetzt tun??