abnehmteenager
17.08.2020, 10:15
Ist das Kaloriendefizit okay?

Keine Ahnung ob ihr die Frage jetzt verstanden habt haha. Aber ich hab vor jetzt mehr zu trainieren und das verbraucht 600 Kalorien pro Tag. Ich mir jetzt angewöhnt 1200 Kalorien pro Tag zu essen. Und mein Grundumsatz liegt bei 1500. Ist es okay wenn mein Kaloriendefizit 900 kcal beträgt. Also das ich 1200 Kalorien esse und 900 Kalorien verbrenne.

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Antwort
von mausi1407
17.08.2020, 10:17

Am Ende hast du von deinen 1200 kal nurnoch 600 für deinen Körper über... ist definitiv langfristig nicht gesund

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Unbekannt513
15.08.2020, 10:39
Frage?

Ich hab ein ganz normales Gewicht aber mein Bauch sieht dick aus aber sonst bin ich sehr normal/schlank aber heute ist mein bauch so flach sonst war es immer so aufgebläht

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Hilfreichste Antwort
von mausi1407
15.08.2020, 10:44

Wenn du W bist, dann ist es normal dass du eine Wölbung am Bauch hast. Das ist nunmal dein Uterus.

blähungen währen natürlich auch eine plausible Erklärung. Je nach Ernährung oder ob du deine Tage hast vergeht das meistens aber auch ganz schnell

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